Đau thần kinh tọa là gì? Các yếu tố nguy cơ và biện pháp phòng ngừa

Hội chứng thần kinh tọa là một tình trạng đau do tổn thương các phần của dây thần kinh tọa và nhánh, nguyên nhân chính của bệnh này là thoát vị đĩa đệm. Đau có thể xuất hiện khi người bệnh thực hiện các hoạt động gắng sức, thay đổi tư thế hoặc thậm chí khi họ ho hoặc hắt hơi.

• Sơn tra có tác dụng gì với sức khỏe?
• Tìm hiểu tật dính thắng lưỡi ở trẻ em và cách điều trị
• Não úng thuỷ là gì? Nguyên nhân gây não úng thuỷ?

Đau dây thần kinh tọa là gì?

Theo các bác sĩ,  giảng viên Cao đẳng Y Dược Hà Nội, Đau thần kinh tọa, hay còn được gọi là đau Sciatica, là một loại đau lan tỏa theo dọc con đường của dây thần kinh tọa, từ vùng lưng dưới, qua hông, mông, và xuống từng chân. Thường thì, đau thần kinh tọa chỉ ảnh hưởng một bên của cơ thể.

Bệnh thường phát sinh khi có thoát vị đĩa đệm ở vùng lưng thấp. Các đốt sống tạo nên cột sống được tách rời và bảo vệ bởi các đĩa tròn và mô liên kết. Khi một đĩa bị tổn thương do chấn thương hoặc qua nhiều năm sử dụng, phần trung tâm của đĩa có thể bắt đầu trồi ra ngoài khỏi vùng bao quanh. Hơn nữa, xương cột sống trên cột sống hoặc sự co hẹp của lỗ tạo bởi xương cột sống có thể gây áp lực và chèn ép dây thần kinh một phần. Dẫn đến tình trạng viêm, đau đớn, và thường xảy ra triệu chứng tê chân.

Triệu chứng đau thần kinh tọa

Triệu chứng đặc biệt của đau thần kinh tọa thường bao gồm cơn đau lan tỏa từ vùng lưng dưới ra lưng, bên cạnh, hoặc chân. Cơn đau này có thể biểu hiện ở mức độ khác nhau, từ đau nhẹ, đau nhói cho đến đau mạnh. Đôi khi, bệnh nhân có thể cảm thấy như bị một cú điện giật. Cơn đau cũng có thể trở nặng hơn khi hoặc hắt hơi, hoặc khi ngồi lâu.

Một số trường hợp khác có thể xuất hiện triệu chứng tê, ngứa hoặc yếu cơ ở chân và bàn chân. Hoặc cảm giác đau chỉ ở một phần của chân và kết hợp với triệu chứng tê ở một số vùng khác của cơ thể.

Đau thần kinh tọa nhẹ thường tự giảm đi theo thời gian. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không giảm đi hoặc trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài hơn một tuần, hoặc cơn đau trở nên nghiêm trọng và gắn liền với triệu chứng tê hoặc yếu cơ ở chân, thì cần tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp. Đặc biệt, cần thăm khám bác sĩ khi đau xảy ra đột ngột, mạnh ở lưng hoặc chân, hoặc nếu gặp khó khăn trong việc kiểm soát ruột và bàng quang sau một chấn thương như tai nạn giao thông.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ đau thần kinh tọa

Tuổi

Sự thay đổi liên quan đến tuổi tác ở cột sống, ví dụ như thoát vị đĩa đệm và gai cột sống, thường là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau thần kinh tọa. Phần lớn người mắc bệnh thường nằm trong độ tuổi từ 30 đến 50.

Trọng lượng cơ thể

Tăng cân béo phì hoặc tăng cân có thể tạo áp lực lên cột sống, và điều này tương đương với việc những người có thừa cân hoặc béo phì, cũng như phụ nữ mang thai, có nguy cơ cao hơn bị thoát vị đĩa đệm.

Bệnh tiểu đường

Tình trạng bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến cách cơ thể sử dụng đường trong máu và làm tăng nguy cơ tổn thương thần kinh.

 Đặc thù công việc

Những công việc yêu cầu xoay lưng, nâng vật nặng, hoặc lái xe ô tô trong thời gian dài có thể đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của đau thần kinh tọa. Ngồi lâu hoặc có lối sống thiếu vận động cũng tạo ra nguy cơ cao hơn bị mắc bệnh đau thần kinh tọa so với những người có hoạt động thường xuyên.

Biến chứng của đau thần kinh tọa

Mặc dù hầu hết người bị đau thần kinh tọa có khả năng hoàn toàn phục hồi, nhưng nếu không được điều trị kịp thời và hiệu quả, bệnh này có thể gây tổn thương thần kinh vĩnh viễn. Dưới đây là một số triệu chứng biến chứng của đau thần kinh tọa cần phát hiện và điều trị sớm: mất cảm giác ở chân, suy yếu cơ bắp chân, và khả năng kiểm soát ruột hoặc bàng quang.

Biện pháp phòng bệnh đau thần kinh tọa

Theo các Dược sĩ Cao đẳng Dược TPHCM cho hay, Để phòng ngừa bệnh đau thần kinh tọa và giảm nguy cơ tái phát, có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Tập thể dục thường xuyên: Tập luyện đều đặn giúp tăng cường sức khỏe của lưng và cơ cốt lõi, bao gồm cơ bụng và cơ lưng dưới. Các bài tập này có thể giúp cải thiện tư thế và sự liên kết cơ bản.
• Duy trì tư thế ngồi phù hợp: Chọn tư thế ngồi có hỗ trợ lưng dưới tốt, với tay vịn và chân đế xoay nếu cần. Sử dụng gối hoặc khăn cuộn phía sau lưng để duy trì đường cong tự nhiên của lưng. Đảm bảo đầu gối và hông ở vị trí phù hợp khi ngồi.
• Sử dụng chuyển động cơ học cơ thể: Khi phải đứng lâu, hãy thường xuyên đặt một chân lên ghế hoặc hộp nhỏ. Khi nâng hoặc mang vật nặng, hãy sử dụng cơ bắp chân để làm công việc nâng, giữ lưng thẳng và uốn cong ở đầu gối. Tránh nâng vật nặng và thay đổi tư thế một cách đột ngột.

Tổng hợp bởi: caodangyduocpasteurtphcm.edu.vn